Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1787 kcal
|
Fett: 82,04g | Prot: 107,97g | Kolh.: 182,31g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Чай, Ларнета Пельмени Татарские . Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Творожный омлет, Сливочное Масло. Middag: Куриные Крылышки с Кожей , Сетунь Окорочок Куриный, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Фруктовый салат, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|