Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
2639 kcal
|
Fett: 96,09g | Prot: 138,00g | Kolh.: 292,01g.
Frukost: Lidl Pecannoten , Melkan Halfvolle Melk, Appel, AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Koffie met Melk en Suiker, Jumbo Amandeldrink Naturel. Lunch: AH Bospeen, Koffie met Melk en Suiker, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Rucola, AH Cherrytomaten, Olijfolie, Koopmans Pannenkoeken Origineel, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+. Middag: Flespompoen, Melkan Halfvolle Melk, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Cherrytomaten, AH Courgette, AH Uien, Honig Half Volkoren Lasagnebladen, Coop Mager Rundergehakt . Snacks/Annat: Appel, Kruidenthee, Fin Carré Puur Noir, Bolletje Kruidnoten, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|