Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2013
|
138,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 56,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2013:
|
849 kcal
|
Fett: 15,13g | Prot: 76,75g | Kolh.: 98,50g.
Frukost: Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Middag: Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Condensed Cream of Potato Soup (Prepared with water), Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk. Snacks/Annat: Popsicle Firecracker, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, V8 V-Fusion Light Peach Mango. mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|