Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 67,36g | Kolh.: 67,71g.
Frukost: Blueberries, Sainsbury's Chia Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Lunch: Yellow Sweet Peppers , Rocket, Peanuts, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Bean Sprouts, Blue Dragon Spring Roll Wrappers, Prawns. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
BodyPump - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|