Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
2090 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 179,93g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Lunch: Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Middag: Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Foodtobegood Гранола, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Лето Близко Творог 0%, Слобода Биойогурт Натуральный Десертный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|