Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1544 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 62,75g | Kolh.: 197,58g.
Frukost: Чай, Белевский Продукт Белевская Пастила Классическая, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Плавленный Сыр, Помидоры, Папа Может Сосиски Сочные. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вкуснотеево Йогурт Супер, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Яичный Белок, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры. Middag: Heineken Пиво, Помидоры, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Diska - 1 timme, Städning - 1 timme, хотьба - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 's vikthistorik
|