Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1824 kcal
|
Fett: 81,74g | Prot: 98,36g | Kolh.: 176,13g.
Frukost: Ашан Груша Вильямс, Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Бразильские Орехи, King Oscar Печень Трески Натуральная, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Чай Несладкий, Danone Активия Высокобелковая, Кабачковые Оладьи П/П #2, Сладков Торт Пинчер с Вишней. Middag: Ашан Груша Вильямс, Руна Соус Сацебели, Куриные Бёдрышки на Гриле. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Bada - 35 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 20 minuter, Dammsugning - 12 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|