Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1065 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 94,82g | Kolh.: 95,00g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Pane Comune, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Uovo Sodo. Middag: Cipolle, Crackers, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Scamorza Fresca. Snacks/Annat: The Bridge Bio Soya Dessert Vanilla, Mela. mer...
|
|
1221 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|