Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1826 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 117,27g | Kolh.: 183,92g.
Frukost: Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener. Lunch: Opak, Dada Ayam, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|