Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1994 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 134,14g | Kolh.: 216,69g.
Frukost: ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: KDV Хрустящий Картофель с Солью, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Chikalab Chika Biscuit Малина, Пятерочка Груша Сезонная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Middag: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Snacks/Annat: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Нектарин, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Кедровый Бор Маслята. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|