Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2013:
|
700 kcal
|
Fett: 17,24g | Prot: 121,68g | Kolh.: 12,29g.
Frukost: Vilvi Творог Обезжиренный. Lunch: Индолина Стейк Грудки Индейки, Капуста. Middag: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Яичный Желток, Яичный Белок, Rokiskio TIKRAS Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|