Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 111,51g | Kolh.: 177,79g.
Frukost: Окей Слива Круглая Синяя, Банан, Dia Dar Отруби Ржаные , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Ярмарка Кускус. Middag: Савушкин Продукт Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 5 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|