Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 60,01g | Kolh.: 185,50g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Колбаса Докторская, Жареный Картофель. Lunch: Семга Слабосоленая, Батон. Middag: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники с Манкой, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Котлета Рыбная, Рис Отварной. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Сырники с Манкой, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|