Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
2836 kcal
|
Fett: 113,11g | Prot: 159,78g | Kolh.: 244,62g.
Frukost: Prisma Яблоко Антоновка , BSN Syntha-6, Село Зеленое Творог 9%, Чеснок, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Активиа Питьевая с Черносливом, Калужский Хлебокомбинат Чиабатта с Сыром. Lunch: Daribar Десерт Крем Брюле в Шоколадной Глазури , Сэн Сой Фунчоза, Гречка, Мираторг Мясо по-Французски. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Водка (45 Градусов), FanFan Артизанский Багет с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Boombar Protein Pancake, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Prisma Яблоко Антоновка . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|