Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1540 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 66,75g | Kolh.: 236,78g.
Frukost: Café, Arepa con Queso. Lunch: Plátano, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Frijoles Blancos (Cocidos). Middag: Huevo, Arepa con Queso. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|