Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 58,67g | Kolh.: 159,06g.
Frukost: Telur Rebus, Kelor, Pepes Tahu, Nasi Putih, Jeruk. Middag: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Pepes Tahu. Snacks/Annat: Martabak Telur, Roti Panggang, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|