|
Heureusement que je sais que j'ai déjà perdu 35 kg en faisant ce régime et que selon les mois je peux prendre jusqu'à 2kg, sinon j'arrêterai de suite...
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 83,56g | Kolh.: 202,47g.
Frukost: Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Kiwi, Bridelight Beurre 15%. Lunch: Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Carte D'Or Glace Vanille de Madagascar, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Middag: Saint Honoré, Picard Légumes Pour Wok, Suzi Wan Nouilles Pour Wok , Carrefour Rumsteak. Snacks/Annat: Carrefour Caffè Latte, Amandes, Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
bonne philosophie, 35 kg, c est remarquable, tu as raison de le rappeler 🙂
19 okt 20 av medlem: lily.maeve59
|
Je vais tenter de la garder mais ça fait quelques mois que ca descend puis remonte puis descend un peu moins puis remonte un peu plus... c'est pénible et décourageant. Même si je fais 1h de marche par jour...
19 okt 20 av medlem: FannyGM22
|
peut-être que tu te muscle ?
19 okt 20 av medlem: lily.maeve59
|
20 okt 20 av medlem: FannyGM22
|
Il est peut être temps de recalculer la vqr?
20 okt 20 av medlem: poupouniette81
|
Elle est à 1900 et quand j'arrive à 1700 c'est que j'ai abusé. Et encore j'ai déjà augmenté mon nombre de calories 1200=> 1400
20 okt 20 av medlem: FannyGM22
|
Si l'application donne une vqr à 1900 pour perdre du poids, c'est que c'est trop peu en consommant 1200/1400.
20 okt 20 av medlem: poupouniette81
|
J'essaie d'augmenter. J'ai ajouté des amandes pour le goûter.
Mes repas tournent souvent entre 300 et 400 calories. Il faut que j'augmente très certainement.
20 okt 20 av medlem: FannyGM22
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FannyGM22 's vikthistorik
|