Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
107 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1144 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 54,51g | Kolh.: 109,01g.
Frukost: Mansikat, Mustikka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Kismet Kismet. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|