Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 129,91g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Чудесный Край Соломка Сладкая, Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Русское Море Икра Минтая, Край Каравай Хлеб Финский. Lunch: Леовит Кисель Очищающий, Куриные Грудки (Запеченые), Леовит Кисель Очищающий, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Баклажаны Тушеные. Middag: Зеленый Чай, Протеин Бар Батончик Кокос, Лента Сырники Домашние. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|