Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2013
|
165 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 66 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2013:
|
1509 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 86,80g | Kolh.: 183,26g.
Frukost: Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee. Lunch: Hühnerbrühe, Bernbacher Griesnockerl Fertig. Middag: Kaufland Bierschinken, Lidl Fußballbrötchen, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt. mer...
|
|
5206 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|