Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1526 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 73,28g | Kolh.: 181,39g.
Frukost: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Good Day Kopi. Lunch: Indomaret Ikan Baung, Indomaret Ikan Baung, Lettuce Salad with Tomato, Nasi Putih. Middag: Hoka Hoka Bento Ekkado, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits). Snacks/Annat: Cheese Pizza. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|