Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2010
|
57,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2010:
|
2091 kcal
|
Fett: 96,22g | Prot: 71,47g | Kolh.: 245,14g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Butter, Bananas, White Bread. Middag: Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Blue Diamond, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Peanut Butter Cups (Miniatures). mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Körning - 1 timme och 25 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|