|
Ну что, три дня алкомврафона🤷🏻♀️
Не расстраиваюсь так как через пару дней уйдёт эффект застоя воды и уйдёт эффект за то что я жрала вчера на ночь🤪
Дни рождения они чреваты всегда подобными делами и поэтому важно понимать, что это всего лишь цифры и если продолжать идти к цели тот результат по объемам, который уже есть, никуда не денется за 2 дня!
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1515 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 55,14g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Горячие Роллы. Lunch: Торт, Горячие Роллы, Селедка под Шубой. Middag: Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Селедка под Шубой, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|