Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1409 kcal
|
Fett: 31,28g | Prot: 56,20g | Kolh.: 239,48g.
Frukost: Haverjoy Havermout Instant, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Tomat Ceri, Kentang Tumbuk, Bawang Bombay, Bayam, Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Oregano, Garam, Telur. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Quaker Oat, Jambu Air, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harrput21 's vikthistorik
|