Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
111,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
849 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 54,86g | Kolh.: 90,15g.
Frukost: Dada Ayam, Nasi Putih, Pepes Tahu. Lunch: Slai O'lai Biskuit, Kering Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|