Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2013
|
66,8 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2013:
|
1198 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 59,60g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Lactose Free Fat Free Milk, Hard-Boiled Egg, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples, Cooked Egg White. Lunch: Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Kosher Dill Pickle Spears, Sliced Hard Salami. Middag: Tap Water, Corn on the Cob, Baked Eggplant Parmesan Stacks. Snacks/Annat: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder), Watermelon, Watermelon, Bananas. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Cirkelträning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|