Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 81,76g | Kolh.: 150,85g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Telur Orak-Arik. Lunch: Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Sayur Asem, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Rujak Buah. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilda febriana 's vikthistorik
|