Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1039 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 53,75g | Kolh.: 151,15g.
Frukost: Telur Rebus, Kobe Boncabe, Kecap Asin (Kedelai). Lunch: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Rose Brand Tepung Tapioka, Bawang Putih Dimasak . Middag: Pepaya, Makaroni. Snacks/Annat: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Cimol. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|