Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2013
|
104,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2013:
|
3030 kcal
|
Fett: 127,71g | Prot: 118,17g | Kolh.: 370,42g.
Frukost: Sugared or Glazed Doughnuts, Cantaloupe Melons, Coconut Water. Lunch: Pears, Potato Chips (Salted), Farm Rich Cheese Sticks, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Middag: Spider Roll, Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Miso Soup, Tempura Roll, California Rolls. Snacks/Annat: Cream Cheese, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Icee Cherry Minute Maid (16 oz), Colby Jack Cheese, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|