Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 52,02g | Kolh.: 198,17g.
Frukost: Terung Dimasak, Finna Sambal Ijo Uleg, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Talas. Lunch: Tempe Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Dadar, Talas. Middag: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malindamega22 's vikthistorik
|