Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1680 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 130,97g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Solgar Омега 3-6-9, Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Станем Друзьями Авокадо , Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью , Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Ашан Киви, Перекресток Инжир Свежий. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Smart Food Салат с Индейкой, Smart Food Бифштекс с Соусом . Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Киприно Сыр Лайт 15%, Минтай Запечённый, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Рулет из Лаваша с Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Beerenberg Соус Манго Чили , Smart Food Салат с Индейкой. Snacks/Annat: Chikalab Батончик Тирамису , Победа Горький Шоколад 72% Какао, RIOBA Сливки 10%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sigaeva_63 's vikthistorik
|