Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
951 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 44,52g | Kolh.: 89,62g.
Lunch: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Betarraga, Lider Palmitos en Rodajas, Genial Repollo Morado, Lechuga, Brócoli, Carne Mongoliana, Fideos Chow Mein, Chinos. Middag: Lipton Detox Time, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Repollo, Lechuga, Brócoli, Carne Mongoliana, Fideos Chow Mein, Chinos. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Hopprep - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isadelapaz 's vikthistorik
|