Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2020
|
109,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2020:
|
2560 kcal
|
Fett: 223,67g | Prot: 110,14g | Kolh.: 14,33g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 20%, Чай. Lunch: Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Galbani Сыр Маскарпоне, Русское Море Форель Слабосолёная, Миндально-Льняной Хлеб, Домик в деревне Сливки 20%, Пангасиус. Middag: Домик в деревне Сливки 20%, Чай, Браво Грудинка Свиная Соленая, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|