Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1873 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 197,54g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: Finn Crisp Sesame, 365 Sweets Сироп Топинамбура, Молоко (Цельное Молоко), Хурма, Сырное суфле с рыбой. Lunch: Сырное суфле с рыбой, Сыр Тильзитер, БеЗГлютЕНОВЫЙ хлеб, Едим с Пользой Сироп Топинамбура , Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1281 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 2 timmar, Google Fit - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|