Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1619 kcal
|
Fett: 78,36g | Prot: 93,28g | Kolh.: 134,01g.
Frukost: Петрушка, Омлет с Молоком, Сосиска, Ярославские Сласти Орешек, Конфета. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Сырники Домашние. Middag: Ярославские Сласти Орешек, Гречка Отварная, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сырники Домашние, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ярославские Сласти Орешек. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Dammsugning - 12 minuter, Matlagning - 38 minuter, Diska - 22 minuter, Vila - 12 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|