Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1923 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 186,24g | Kolh.: 202,19g.
Frukost: Pain aux Céréales, Thé Menthe, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), St Hubert Beurre Demi Sel. Lunch: Raisins, Poivrons Verts, Auchan Filets de Poulet à la Moutarde. Middag: Jambon de Dinde, Auchan Filets de Poulet à la Moutarde, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Pain aux Céréales, Delisse Fromage Blanc 0%, Raisins. Snacks/Annat: Body&Fit Whey Bar Protéine, Prozis Choco Butter, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Menthe, Prozis Protein Chocolate. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, VTT - 1 timme och 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Samsung Health - 9 timmar och 55 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|