Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 55,41g | Kolh.: 237,76g.
Frukost: Сахар, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Просто Джем Клубничный, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Станция Молочная Кефир 3,2%. Middag: Роллы Филадельфия, Помидоры, Сметана 15%. Snacks/Annat: Киндер Сюрприз, Corny Big Nuts. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|