Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
105,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 105,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1852 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 210,38g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Pomegranate, Cooked Pumpkin, Egg White, Egg, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Lunch: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Salmon. Middag: Smari Icelandic Yogurt, Baked or Broiled Salmon, Pizza with Meat. Snacks/Annat: Custard or Cream Filled Eclair, Egg, Egg White. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 okt 20 av medlem: ocean_girl
|
thanks after 2 week of Plato i think now my body start to burn its fat
18 okt 20 av medlem: arashbi2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|