Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1834 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 152,01g | Kolh.: 187,05g.
Frukost: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Terong Balado, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Dimsum, Greenfields Fresh Milk, Xpose Egg White. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|