Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1990 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 131,55g | Kolh.: 223,49g.
Frukost: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Пятерочка Сливы, Иван-Поле Конфитюр Манго, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Мартин Семечки, Пятерочка Груша Сезонная , Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Кедровый Бор Маслята, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|