Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
2003 kcal
|
Fett: 124,51g | Prot: 79,11g | Kolh.: 142,47g.
Frukost: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Пиканта Лечо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Селяночка Майонез Провансаль. Middag: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Голландский 45%. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Конфеты "Золушка". mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, работа за компьютером - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|