Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 77,16g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Мёд, Сметана, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы. Snacks/Annat: Молоко, Novus Баклажан Жареный, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina.vitkalova99 's vikthistorik
|