|
Hotelliviikko takana ja muutamat lipsumiset näkyy. Mutta edelleen laskusuunnassa. Jospa tämä tuo potkua ja motivaatiota taas ensi viikko jaksaa jatkaa ja jaksaisi kotona, perusarjessa paremmin houkutuksia vastustaa.
|
82 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 99,91g | Prot: 126,21g | Kolh.: 38,33g.
Frukost: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Karppimuffini. Lunch: Kanasalaatti. Middag: Parsakaali (Pakaste), Uunilohi. Snacks/Annat: Fananammas Salmiakkijäätelö, Karppimuffini. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|