Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
126,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1797 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 104,37g | Kolh.: 182,43g.
Frukost: Butter, Ja! Harzer Käse, Knäckebrot, Leinsamen, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, REWE Tafeltrauben, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Kaiserschmarrn, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rinderroulade, Maggi Sauce zu Rouladen. Middag: Rinderroulade. Snacks/Annat: REWE Tafeltrauben. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|