Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
979 kcal
|
Fett: 15,98g | Prot: 61,10g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Mandarine, Kaffee, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Vollkornbrot. Lunch: Kühne Rotkohl das Original, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Mandarine, Bratensoße, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Dornfelder, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mer...
|
|
3372 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 45 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|