Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
2489 kcal
|
Fett: 128,75g | Prot: 145,04g | Kolh.: 177,76g.
Frukost: Калужский Хлебокомбинат Чиабатта с Сыром, Активиа Питьевая с Черносливом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, У Палыча Пироженое Картошка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Село Зеленое Творог 9%. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Сэн Сой Фунчоза, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Калужский Хлебокомбинат Чиабатта с Сыром, Мираторг Мясо по-Французски, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Middag: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Яйцо Куриное, Белая Мука, Творог 5%. Snacks/Annat: Prisma Яблоко Антоновка. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|