Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 42,25g | Kolh.: 180,57g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lidl Haferflocken, Sojade Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Birne Abate Fetel, Penny Markt Pfannkuchen. Middag: Rote Paprika, Frischkäse, Edeka Bio Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Annat: Trolli Apfelringe, Dr. Oetker Marmorette . mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Städning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|