Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1295 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 56,89g | Kolh.: 143,00g.
Lunch: Баклажаны Тушеные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Пятерочка Помидоры, Чудесный Край Соломка Сладкая. Middag: Зеленый Чай, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чудесный Край Соломка Сладкая, Гипербола Говядина Запечённая , Президент Сыр Плавленый Мааздам, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Протеин Бар Батончик Кокос. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|