Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1358 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 133,42g | Kolh.: 143,30g.
Frukost: варенье из крыжовника, Приправыч Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Картофель Отварной. Lunch: Магнит Хурма, Милка Милка, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Middag: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Квашеная Капуста. mer...
|
|
1306 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|