Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1028 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 106,96g | Kolh.: 40,24g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso, Лента Масло Сливочное 82,5%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, Солнечная Фазенда Руккола. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Middag: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Бананококос(Суворова), Запеканка Обезжир(Суворова). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЕвгенияСуворова 's vikthistorik
|